Heart Blockage के रोगियों की संख्या इस समय भारत में दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है। हर साल दिल से जुड़ी बीमारियों का बढ़ना वास्तव में एक चिंता का कारण है। एक स्टडी के अनुसार हाइपरटेंशन, डायबिटीज और बहुत से लाइफस्टाइल फैक्टर्स की वजह से भारत में हृदय रोगियों की संख्या लगातार बढ़ रही है। कम उम्र में ही लोगों मे हार्ट ब्लॉकेज का खतरा पैदा हो जाता है इसलिए बहुत जरूरी है कि नियमित डॉक्टर के पास जाएं और अपना चेकअप कराएं कुछ शुरुआती लक्षण ऐसे होते हैं जिनसे ये पता लगाया जा सकता है कि हार्ट ब्लॉक की समस्या पैदा हो रही है। आईए जानते हैं-

Heart Blockage बढ़ता है इन Factors से

इससे पहले हम Heart Blockage के लक्षणों को पहचाने, हमें समझना होगा कि किन फैक्टर्स की वजह से हार्ट ब्लॉकेज की समस्या होती है। हार्ट ब्लॉकेज के लिए स्मोकिंग, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड प्रेशर, मोटापा, डायबिटीज, मेटाबॉलिक सिंड्रोम, फैमिली हिस्ट्री और क्रॉनिक किडनी डिजीज जैसे कारक जोखिम को बढ़ाने वाले होते हैं। कारणों को पहचाने और अपनी सेहत पर ध्यान दें, जिससे आप आने वाले खतरे से बच सके। 

इन लक्षणों से पहचाने आपको होने वाली है Heart Blockage की समस्या

• अगर आपको चलने में थकान हो रही है सांस लेने में तकलीफ है या आपके सीने में डिसकम्फर्ट फील हो रहा है तो इसे नजर अंदाज न करें तुरंत डॉक्टर के पास जाकर चेकअप कराएं। 
• अगर अक्सर सर में दर्द होता है, स्टैमिना कम हो रहा है या चक्कर महसूस हो रहे हैं तो हो सकता है आपको हार्ट ब्लॉकेज हो। लक्षणों पर ध्यान दें और हेल्थ विशेषज्ञ के पास जाएं और चेकअप कराएं। 
• इसके अलावा Heart Blockage के लक्षणों में शामिल है-चक्कर आना, बेहोशी आना, कमजोरी या ठंड लगना।

घर पर ही Heart Blockage का कैसे पता करें?

वैसे तो हम सलाह देंगे कि अगर आपको किसी भी तरह की सेहत संबंधित परेशानी हो रही है तो आप हेल्थ विशेषज्ञ के पास तुरंत जाएं। वो संबंधित उपचार देगें और चेकअप करेगें जिससे आपको Heart Blockage के बारे में पता लग सकता है। लेकिन आप कुछ टेस्ट घर पर भी कर सकते हैं जो ये संकेत दे सकता है कि आपका हार्ट ब्लॉकेज हो सकता है या नहीं-

• अगर आपके घर पर सीढ़ियां हैं तो उन्हें चढ़े। अगर आप 90 सेकंड या उससे कम समय में आसानी से सीढ़ियां चढ़ जाते हैं तो ये दर्शाता है कि आपकी दिल की सेहत सही है लेकिन अगर आपको सीढ़ियां चढ़ने में परेशानी हो रही है तो यह संकेत हो सकता है हार्ट ब्लॉकेज का। 
• नियमित रूप से ब्लड प्रेशर चेक करने से भी आपको अपने दिल की सेहत के बारे में अंदाजा लग सकता है।  सामान्य रूप से 120/80 का ब्लड प्रेशर हेल्दी माना जाता है लेकिन ये वजन, उम्र ,जेंडर और दवाइयों की वजह से घटता बढ़ता रहता है। आप नियमित रूप से ब्लड प्रेशर चेक करते रहें अगर कोई भी असामान्य रीडिंग आती है तो डॉक्टर से संपर्क करें। 
• हार्ट रेट को मॉनिटर करके भी आप घर पर रहकर पता कर सकते हैं कि आपका दिल कितना स्वस्थ है। अगर आपकी हार्ट रेट 60 से 100 बीट्स प्रति मिनट है तो यह स्वस्थ दिल का संकेत है। लेकिन अगर इसमें कोई बदलाव हो रहा है तो आपके दिल की सेहत प्रभावित हो रही है तुरंत डॉक्टर को दिखाएं। 

स्वस्थ दिनचर्या अपनाएं

सेहत संबंधित कोई भी परेशानी हो आपको तुरंत डॉक्टर के पास ही जाकर सलाह लेनी चाहिए। घर पर रहकर खुद से मेडिकेशन करना नहीं चाहिए। कोई भी लक्षण ऐसे लगे जो नॉर्मल नहीं है तो बिना देरी किए हुए डॉक्टर के पास जाकर संपर्क करें और एक स्वस्थ दिनचर्या को अपनाएं। सुबह जल्दी उठे, एक्सरसाइज करें, ढेर सारा पानी पिए और टेंशन फ्री लाइफ स्टाइल फॉलो करें। इससे न सिर्फ आप स्वस्थ रहेंगे बल्कि आपके दिल की सेहत भी अच्छी बनी रहेगी और Heart Blockage रहेगा कोसों दूर। 

ये भी पढ़ें: Mother Sleep With Couple on first night: परंपरा देख रह जाएंगे दंग